J’ai trouvé 2 super vidéos qui montrent de façon très simple comme réapprendre à se redresser, se tenir droit sans brusquerie !

Je les pratique chaque jour ou un jour sur deux, le simple fait d’y penser : bienvenue à un port de princesse. ou de prince !

Une vidéo Youtube d’un professeur de yoga certifié donne 3 exercices facile pour se redresser. S’il ne faut en retenir qu’un, applicable partout : « C’est de ramener le sternum vers le menton ». https://www.youtube.com/watch?v=XqKerHrWYs0&list=PL0f_N8Tc0TW21ttR7eYApr1pobXmp9HX6&index=17&ab_channel=ShantivaYoga-%C3%89lan

Et ensuite, autour de la respiration, j’apprécie la chaine du physiologiste Jean-Marie Defossez

La beauté et la santé, mieux se faire respecter même, passent en partie par la posture, alors on ne fait pas la croix dessus !

Bons exercices !