Selon un article paru dans le Psychologie magazine de novembre 2020, « L’activité physique régulière est le meilleur des anti-inflammatoires.  » Le docteur Sichère, rhumatologue précise : « Elle tonifie la musculature, protège les  articulations, et stimule la production d’endorphines antidouleur. « 

Alors, cette fois, c’est la bonne : soit on cherche un sport qui nous plait, soit on se résous, comme moi, à bouger tout au long de la journée avec une gym douce, même au bureau  et à la maison.

Mon article sur la méthode de la gymnastique intuitive tout au long de ma journée ici 🙂