Vue trouble, mal aux yeux la moitié du temps, rougeurs, besoin de les fermer souvent…
Selon le niveau, cela réduit la capacité de conduire ou de rester sur écran ou activités qui demandent minutie. (une amie m’a offert un diamond painting, impossible !)
J’avais des yeux faciles à vivre, très légèrement secs mais gérables. Et puis un jour, je me suis pris de la poudre de reetha (une poudre ayurvédique pour laver les cheveux riche en saponine) dans les yeux et là : carnage !
J’ai cru devenir aveugle vue la douleur et après j’ai eu les yeux vitreux, rouges, douloureux bien 2 semaines avec visite aux urgences ophtalmo. J’ai eu des gouttes antibiotiques et anti-inflammatoires.
Règle que je n’ai pas respecté par laxisme (et personne pour m’emmener) :
- aller aux urgences dès 24h d’irritation. Sinon appeler le 15.
Et devinez quoi ? 🥁
Cela a déclenché une aggravation majeure des yeux secs ! Il me manquait cela au tableau de la dysautonomie, nickel ! Donc depuis, je vois trouble avec douleurs quasi tout le temps. j’ai 8 aux yeux donc pas lamentable, des lunettes de repos sont en cours de réalisation.
L’ophtalmo connaissait très bien la dysautonomie.
Voilà le test qu’elle a fait pour évaluer mes yeux secs :
Une fois la goutte instillée, le patient ne doit pas cligner des yeux et le praticien chronomètre le temps que met le film lacrymal pour se rompre. Le temps moyen normal de rupture du film lacrymal est de 15 secondes. En dessous de 10 secondes, on considère que ce temps de rupture est pathologique.
Mon résultat : 3 secondes.
No comment. 😵 Donc j’ai bien les yeux très très secs.
Conseils :
Donc voilà les recommandations de l’ophtalmo :
– Cligner des yeux davantage, faire des pauses sur les écrans : regarder à 6mètres pendant 20 secondes toutes les 20 minutes, mettre un masque tiède sur les yeux pour fluidifier le système lacrymal.
– Les gouttes qui adoucissent tous les jours sont : Théalose, Aqualarm, Vismed …. à base d’acide hyaluronique. Car si on a les yeux secs, on peut perdre de la vue : il ne faut donc pas laisser sans rien faire.
Ne pas mettre de sérum physiologique si on a les yeux secs : c’est un nettoyant mais pas vraiment un hydratant qui tient dans le temps. On peut aussi utiliser des crèmes à base de vitamine E, à mettre le soir car on voit flou avec, comme Vitanuit. Mais je suis allergique à la lanoline qu’elle contient. Cela a donc encore irrité mes yeux…
– mettre ses écrans avec moins de lumières bleues (paramètres, écran)
– Autre conseil surprenant qui marche le mieux sur moi l’ophtalmo m’a confirmé : « très bien : continuez ! » : le maquillage !
Le kajal et les crayons de maquillage gras de bonne composition (Soultree, Lovren, Benecos)
m’ont apporté le plus grand soulagement.
- c’est grâce à la présence de beurres et de cires : cela limite l’évaporation des larmes : En appliquant un corps gras (le crayon) au ras des cils, vous créez une barrière physique.
- Les glandes de Meibomius, situées au bord des paupières, sécrètent des lipides – la partie huileuse des larmes – qui sont une composante clé du film lacrymal qui aide à maintenir une surface oculaire saine. Lorsque les glandes de Meibomius fonctionnent correctement, ces lipides réduisent l’évaporation de l’eau à la surface de l’œil. Si elles sont paresseuses ou irritées (yeux secs), l’apport externe de corps gras via le kajal ou crayon gras peut compenser ce manque.
- Protection contre l’air : La couche de maquillage agit comme un micro-bouclier contre les courants d’air et les particules, réduisant la réactivité de vos yeux déjà sensibilisés.
- Camphre naturel (en petite dose dans le kajal ) : donne cet effet de fraîcheur immédiat, aide à nettoyer l’œil des impuretés et réduit la rougeur en provoquant une légère vasoconstriction naturelle.
J’avais déjà constaté que les jours où je ne ma maquillais pas, dans le passé, j’étais obligé de mettre des gouttes pour les yeux toute la journée ! si j’allais à la mer avec le vent, je me sentais mieux si bien maquillée. Donc je comprends tout de la protection que cela apporte !
Bonne nouvelle, le kajal Soultree existe aussi en transparent donc je l’ai acheté pour le mettre le soir en plus. (Cela peut aussi aider les hommes ou celles qui ne souhaitent pas paraitre maquillées.)
Et vous, vos yeux : comment vont-ils ?
Site de conseils pour les yeux :
Vidéo sur le sujet :
Toujours moins, toujours mieux 