Si vous n’avez pas envie de passer beaucoup de temps pour entretenir votre corps, voilà une vidéo très simple et complète d’une ancienne danseuse de 50 ans.

Je tiens à dire que cela fonctionne sur moi, en me lavant les dent, assise devant l’ordinateur etc. Gain de temps, abdos plus dessinés, buste et jambes plus allongés.